Qui suis-je ?
Quel a été mon parcours ?
Pendant des années, j'ai cherché à comprendre ce qui n'allait pas chez moi. J'avais un an d'avance à l'école, de bons résultats, je réussissais mes concours… et pourtant, je me battais tous les jours avec mon impulsivité, mes émotions, mes oublis et mes difficultés à m'organiser, y compris pour des choses comme le ménage. Personne n'arrivait à l'expliquer.
J'ai vu plusieurs professionnels pendant toutes ces années. Quelques pistes de diagnostic ont été évoquées, mais je ne me retrouvais pas dedans. À force d'échecs, je l'avoue, j'ai fini par abandonner, et j'ai décidé de faire mes recherches moi-même.
Et puis un jour, il y a six ans, à force de recherches, je suis tombée sur le blog d'une Américaine qui racontait sa vie avec un TDAH. Ça a été une révélation. Ce jour-là, j'ai ressenti au plus profond de moi que c'était ça. C'était le bon mot. Ça y est, j'avais trouvé : j'avais un TDAH. Le diagnostic officiel est venu ensuite.
À partir de ce moment-là, je n'ai eu de cesse de me renseigner, de me former, de chercher pour comprendre mon cerveau : podcasts, livres, conférences, en français comme en anglais. J'avais soif d'apprendre et de comprendre. Ce travail m'a aidée à expliquer mon quotidien, mais aussi mon passé. J'ai pu éclairer une bonne partie de mon histoire, et apporter des réponses à une bonne partie de mes questions.
Toutefois, toutes ces questions restées sans réponse pendant tant d'années, toutes ces difficultés inexpliquées, ajoutées à cette errance médicale, avaient fait naître en moi, dès le plus jeune âge, beaucoup de souffrance et de mal-être. Je n'arrivais pas à trouver ma place. Je n'arrivais pas à changer certains de mes comportements. Ce mal-être s'est transformé en plusieurs épisodes de dépression, et j'ai aussi développé une addiction. Cette addiction, je l'aurai toute ma vie, mais depuis plusieurs années maintenant, je suis abstinente.
Où en suis-je aujourd'hui ?
Je n'ai pas de guide ni de méthode miracle. Ce qui m'a fait avancer vers le rétablissement, c'est de comprendre mon cerveau, d'apprendre à m'accepter telle que je suis et à m'aimer (un très long chemin !), et d'adapter mon environnement pour mieux vivre avec mon TDAH.
Aujourd'hui, je suis en rétablissement. J'ai appris à me connaître. J'ai aussi appris à me protéger : à faire entrer dans ma vie ce qui est bon pour moi, et à en faire sortir ce qui est toxique. J'ai appris à vivre avec mon TDAH, et même à en rire souvent.
Je ne souffre plus. Je vais bien. Et je m'organise beaucoup mieux. Ce n'est pas parfait, mais j'ai trouvé des outils et des astuces qui m'aident au quotidien : à garder une maison rangée, à moins me disperser, à avancer dans mes projets.
J'ai trouvé une joie sincère dans mon quotidien. La vie n'est pas linéaire, ni toujours simple : c'est la vie. Mais j'ai trouvé mon équilibre.
« Le rétablissement, pour moi, ce n'est pas redevenir comme avant. C'est avoir trouvé une nouvelle façon de vivre, qui me ressemble, qui me convient. »
Et ce n'est pas terminé : je me sens comme une funambule. Chaque jour, je continue à apprendre, à partager et à réajuster, pour maintenir cet équilibre. Un jour à la fois, c'est mon secret.
Pourquoi suis-je devenue pair-aidante ?
Pour deux raisons.
La première : donner du sens à mon parcours.
Toutes ces recherches, toutes ces réponses que j'ai trouvées (et que je trouve encore), tout ce que j'ai mis en place, ce qui a fonctionné comme ce qui n'a pas fonctionné : j'aime le partager.
Je n'ai jamais eu de souci à parler de mon histoire ni de mes difficultés. Jamais. Alors, au fil du temps, bon nombre de femmes sont venues me demander de l'aide, ou simplement ce qui avait fonctionné pour moi. Je les ai accompagnées.
J'ai vu que mon vécu éclairait le leur, qu'il pouvait les inspirer, les remotiver, et qu'elles repartaient plus légères.
J'ai compris que ce que j'avais traversé pouvait servir, et j'ai décidé d'en faire ma vie : être utile à des femmes qui, comme moi il y a six ans, se posent des questions et se sentent un peu paumées. Qui ne savent pas à qui s'adresser. Qui s'interrogent sur un diagnostic, ou qui en ont un et ne savent pas quoi en faire.
La deuxième : créer l'accompagnement que j'aurais aimé trouver.
Pendant toutes ces années, voici ce qui m'a manqué :
- Un espace d'accueil, sans honte et sans jugement. Quelqu'un qui comprenne ce que je vivais, et pourquoi certaines choses étaient si compliquées pour moi.
- Quelqu'un qui vit les mêmes difficultés que moi, dans son corps, dans sa tête, dans son quotidien. Quelqu'un qui ait un parcours et une expérience à partager, et qui sache quoi me suggérer.
- Quelqu'un qui m'aide à remettre ma vie en mouvement : me canaliser, poser des actes plus réguliers, plus alignés avec mes besoins, pour trouver moi-même mon équilibre. Quelqu'un qui rallume l'espoir.
C'est cet accompagnement que je propose aujourd'hui.
Un peu comme un guide de montagne : je ne peux pas t'éviter les avalanches, mais je peux te montrer les refuges que j'ai trouvés, les sentiers que j'ai arpentés et là où ils m'ont menée. Pour t'aider à tracer ton propre chemin.
Comment est-ce que je travaille ?
En semblable
Je parle en « je », depuis mon vécu, jamais comme une experte qui saurait mieux que toi.
Concrètement
Chaque séance se termine par une action réelle.
À ton rythme
Un pas à la fois, sans pression.
En complément de tes soignants
Jamais à leur place.
Supervisée
Une fois par mois, par une psychologue clinicienne : un regard extérieur qui m'aide à prendre du recul et à rester dans mon rôle.
À domicile ou en visio
À domicile autour de chez moi, ou en visio partout en France et dans le monde. En français ou en anglais.