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Pair-aidante · TDAH · Addictions Entre femmes, vers le rétablissement.
Après 25 années d'errance médicale, de questions sans réponses et de souffrance grandissante, j'ai enfin pu mettre un mot sur ce qui expliquait tant de choses depuis mon enfance… Depuis, j'ai appris à comprendre mon cerveau, à m'accepter telle que je suis et à trouver des outils et une organisation qui me conviennent, à moi ! Petit à petit, j'ai retrouvé l'estime de moi et remis ma vie en marche. Aujourd'hui, je vais bien, la vie m'est plus douce, je ne souffre plus, j'ai même appris à rire régulièrement de ma différence ! Le rire et la joie sont mes alliés précieux.
Femme TDAH pair-aidante, je partage mon chemin de rétablissement pour t'aider à avancer sur le tien.
Tu te reconnais ?
- Tu n'arrives pas à t'y mettre
- Ton attention décroche sans prévenir
- Tu repousses, puis tu culpabilises
- Mille idées, peu de projets finis
- Hyperconcentrée, ou alors bloquée
- Tu perds tes clés, le fil de ta phrase
- Tu ne vois pas le temps passer
- Ton cerveau ne s'arrête jamais
- Tes émotions débordent
- Une critique te blesse pendant des jours
- Tu agis sur un coup de tête
- Tu coupes la parole malgré toi
- Désordre et charge mentale
- Épuisée, même quand tu n'as « rien fait »
- Peut-être une addiction
Et depuis des années, tu t'épuises à vouloir être comme tout le monde, fonctionner comme tout le monde, vivre comme tout le monde. Tu t'épuises à essayer d'être « normale ».
Tu te poses des questions sur le TDAH ? Tu te demandes si tu n'es pas atteinte de ce trouble ?
Il y a plusieurs pistes à explorer, et le TDAH en fait partie. Je ne pose aucun diagnostic, mais je peux t'accompagner tout au long de ce parcours : je te raconte le mien et je t'explique vers qui te tourner.
Tu as déjà un diagnostic de TDAH ?
Je t'apporte avant tout une oreille bienveillante et sans jugement. Je t'accompagne également dans ton organisation comme dans tes émotions, avec des outils concrets qui m'ont aidée à me sentir mieux. Je partage avec toi ce qui a fonctionné pour moi, afin que nous trouvions ensemble ce qui fonctionne pour toi.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Anne-Cécile. Il y a six ans, j'ai découvert seule que j'avais un TDAH. En France, je n'ai trouvé personne à qui en parler, seulement des vidéos américaines sur les réseaux.
Qu'est-ce que la pair-aidance ?
La pair-aidance, c'est l'entraide entre personnes qui ont vécu la même chose. Je ne te parle pas depuis un manuel : je suis passée par là, et j'ai trouvé mon chemin de rétablissement. Avec moi, tu parles à une semblable, sans honte et sans jugement.
Ma pratique est supervisée une fois par mois par une psychologue clinicienne.
Comment se passe l'accompagnement ?
- On fait connaissance. Un échange gratuit de 30 minutes, en visio, pour voir ensemble si mon accompagnement te convient.
- On se voit en visio ou chez toi, 1 heure par séance. On comprend ensemble comment fonctionne ton cerveau, et on adapte ton quotidien pour alléger ta charge mentale.
- On passe à l'action. Chaque séance se termine par au moins 10 minutes d'élan : on démarre ensemble la tâche qui te bloque.
Tout se fait en visio, en français ou en anglais, où que tu sois. Ou chez toi, si tu habites dans le nord des Deux-Sèvres.
Mes formules
- Tu veux être accompagnée ? Des séances d'1 heure, à ton rythme et sans engagement, avec « Ma fiche hebdo » et « Ma récolte de saison » pour voir tes progrès.
- Tu as besoin d'aide à la dernière minute ? Le coup de pouce express : 15 minutes, le jour même quand c'est possible.
Voir le détail de mes formules
Tu veux d'abord en savoir plus ? Découvre à quoi ressemble la vie avec un TDAH quand on est une femme ou TDAH et addiction.
Par où commencer ?
Par un premier pas, tout petit : un échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement. Tu me racontes où tu en es, je t'explique comment je travaille, et tu décides ensuite, tranquillement.